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头发爱出油是什么原因,该怎样处理
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-11-08

很多发友都会碰到这样的问题,早上洗头,晚上就冒油,一天不洗头,都没法出门。头发爱出油怎么办,该怎样处理呢?至于头发爱出油怎么办,造成头发出油的原因有这样几种脂溢性脱发、脂溢性皮炎、肥胖,同样饮食过于油腻也会造成身体过度出油。

脂溢性脱发造成头发爱出油的原因是雄性激素分泌过多,造成内分泌紊乱,故而油脂分泌过多。头皮的过度的潮湿、油腻,为细菌的生长创造了完美的条件,细菌的感染会造成脂溢性皮炎。造成脂溢性脱发的原因有睡眠、精神、气温、遗传、年龄、环境。

很多发友会告诉小编,头发爱出油换个控油的洗发水就好了,其实不完全有效,换个洗发水,换种洗发方式,仅仅是表象,想从内到外的解决问题的根本,还是要从饮食调整。今天小编就带给大家几个适合食疗的材料。

一、 多吃鱼类,因为鱼肉富含人体所需的不饱和脂肪酸和胶原蛋白,特别是深海鱼,所以鱼肉是当之无愧的健康肉类。食用过程建议清蒸或者红烧,既可以保留鱼肉鲜美的口感,还不会对身体造成负担,不建议油炸,过于油腻。

二、 玉米。玉米浑身是宝贝,含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,不仅可以清脂,降低胆固醇,还可以减少头发爱出油,还有利尿的功效。

三、 冬瓜,冬瓜具有很好的清脂效果,含丙醇二酸可以有效的将体内的糖转化为脂肪,从而减少体内的脂肪堆积,起到清脂清油的的作用,多吃冬瓜可以减少头发爱出油的情况。

四、 绿茶,绿茶不仅有清脂的作用,其富含的维生素B还可以促进头发的生长,同时茶多酚还有去水肿、排毒的功效。

五、 燕麦,刮油的宝贝,经常食用燕麦可以促进肠道蠕动、机体代谢,从而清除体内多余的脂肪,最终缓解头皮爱出油的情况

六、 补充维生素B族,含维生素B族多的食物有新鲜的蔬果、全谷类食物、沙丁鱼,若嫌食物补充过于繁琐,可以考虑使用维生素B族的营养片。

改善头发爱出油的方法有:1.规律的作息生活,不熬夜。2.正确的洗头方式,保持头皮的卫生,每天按摩头皮。3.清淡的饮食,多食五谷杂粮,新鲜蔬菜。4.保持每天泡脚半个小时,凉从脚起病从脚祛。5.保持一个愉快的心情。

改善头发爱出油,保持一个好的习惯,慢慢调理,很快就可以见效果。

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